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鲶鱼炖茄子

鲶鱼炖茄子

吃点啥啊

吃点啥啊

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主料
鲶鱼2斤茄子两个香菇三两
辅料
葱段适量姜片两片大蒜三个

鲶鱼炖茄子的做法,共4个步骤

鲶鱼炖茄子的做法图解1

1/4. 首先说,我的鲶鱼没有挑好,据说颜色发暗白的才是野生的。看来我买的是人工养殖的了。而且,这厮生命力顽强,虽然已经让商家给处理好了,但拿回来后仍然活蹦乱跳,佩服!

鲶鱼炖茄子的做法图解2

2/4. 热锅冷油,先放入大料瓣,然后依次是葱姜蒜,出香味后放入黄酱,煸炒一分钟后加水。

鲶鱼炖茄子的做法图解3

3/4. 让后放入鲶鱼、茄子和香菇,大火开锅后改小火,20分钟后即可。

鲶鱼炖茄子的做法图解4

4/4. 由于是东北特色炖菜,所以器皿不可太过精细,选择不锈钢小盆,这样才叫纯爷们吃法啊!

小窍门

别放醋啊!

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营养信息

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  • 鲶鱼炖茄子热量795 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物8.2 克
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