| 主料 | ||
| 椰子粉适量 | 熟花生适量 | 葡萄干适量 |
| 薏米适量 | 红米适量 | 绿豆适量 |
| 空心粉适量 | 芋头适量 | 珍珠适量 |
| 辅料 | ||
| 练奶适量 | ||
海南清补凉的做法，共1个步骤
1/1. 椰子粉冲开后放凉加入碎冰后冷冻，将所有食料加到一起，前提是要把所有食料都煮熟准备好，最后加入冰冻椰子汁和适量练奶
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营养信息
详细信息>>- 海南清补凉热量1626 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质50.6 克
- 碳水化合物384.6 克
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吃芋头100克，热量81千卡
相当于瘦身操14分钟消耗的热量...
吃椰子粉100克，热量465千卡
相当于打牌310分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于循环训练45分钟消耗的热量...
包子
牛肉汤
生蚝
大盘鸡
油焖大虾
青椒炒肉丝
青椒土豆丝
红烧鱼
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盐水鸭
板栗烧鸡
回锅肉
