四月份去海南的时候就喜欢上了海南特色清补凉 功效：清补凉具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺，家庭汤水，老幼咸宜，体弱虚火上升者尤其适合党参能够补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。临床常用的补气药，功能补脾益肺，效近人参而为较弱，适用于各种
| 主料 | ||
| 多种米(绿豆 红豆 芸豆 薏仁米 大枣 玉米棒茬 大麦米 大枣)各一小把 | 椰汁100毫升 | 椰粉150克 |
| 矿泉水800毫升 | 西米50克 | 空心粉少许 |
| 椰丝少许 | 荔枝2个 | 西瓜肉一小块 |
| 自制龟苓膏少量 | ||
海南清补凉的做法，共8个步骤
1/8. 先将各种米类浸泡一小时后放入压力锅中压熟
2/8. 西米 空心粉入锅中煮熟 一边煮一边搅拌 煮到有白心出现 过凉水放入放入特百惠冷藏保鲜盒中冷藏
3/8. 将椰浆放入煮开的矿泉水中煮沸 关火等到温点的时候加入椰粉 晾凉即可
4/8. 加入杂粮豆 空心粉
5/8. 加入西米 龟苓膏 西瓜等配料
6/8. 加入椰丝
7/8. 倒入晾凉的椰奶 入冰箱冷藏
8/8. duang～～duang 健康美味的清补凉做好啦
小窍门
如果孕妇食用 可把龟苓膏换成鹌鹑蛋
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吃椰汁100克，热量231千卡
相当于郊游58分钟消耗的热量...
吃矿泉水100克，热量1千卡
相当于跑步0分钟消耗的热量...
吃荔枝100克，热量66千卡
相当于洗衣服31分钟消耗的热量...
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