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干煸鱿鱼须

干煸鱿鱼须

喵喵的大厨

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主料
带头的鲜鱿鱼须4只芹菜1颗
辅料
麻椒20到30粒适量适量
棉白糖少许芝麻少许干辣椒5个
料酒少许适量

干煸鱿鱼须的做法,共5个步骤

1/5. 将买来带头的鱿鱼须处理干净,用剪子剪下鱿鱼须,用指甲刮掉鱿鱼须吸盘里面的骨架(很小的东西,用指甲多捋几下就都出来了),撕去鱿鱼须外部的皮,洗后待用,把芹菜切成均匀的条状待用

2/5. 锅中烧水,等水开后把鱿鱼须放入水中焯5到6秒捞出,沥干水分待用

3/5. 沥干水分后将鱿鱼须裹上面粉或淀粉,均匀抓开,不要有粘连,保证所以鱿鱼须都裹上面粉或淀粉

4/5. 锅中烧油,等油温烧到7到8成热的时候下入裹好面粉或淀粉的鱿鱼须,炸至金黄色定型后捞出待用

5/5. 锅中倒入少量油,把麻椒和干辣椒倒入炒出香味,倒入葱姜煸香,倒入炸好的鱿鱼须和芹菜,加入少量的料酒,糖,适量的盐,大火爆炒几下出锅,撒上少量的芝麻,大功告成

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营养信息

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  • 干煸鱿鱼须热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物3.9 克
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