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海带蘑菇排骨汤

海带蘑菇排骨汤

医家食语

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主料
排骨1斤半干海带2两蘑菇半斤
辅料
适量适量

海带蘑菇排骨汤的做法,共7个步骤

海带蘑菇排骨汤的做法图解1

1/7. 排骨1斤半,海带2两,蘑菇半斤。

海带蘑菇排骨汤的做法图解2

2/7. 海带浸泡2小时后,洗净切丝。

海带蘑菇排骨汤的做法图解3

3/7. 蘑菇洗净后,切块。可以用其他菇类,我用的是杏鲍菇,口感更好。当然也能用干香菇,香气浓烈,缺点是汤色发黑。

海带蘑菇排骨汤的做法图解4

4/7. 将排骨洗净之后冷水下锅,待水烧开后,浮出血沫后,再将水倒掉并将排骨洗净待用。

海带蘑菇排骨汤的做法图解5

5/7. 锅中加入冷水放入排骨、海带、蘑菇、姜片和葱段,烧开后转小火焖煮。海带和蘑菇也可以待排骨汤熬至发白后再放。

海带蘑菇排骨汤的做法图解6

6/7. 小火炖两个小时后,拣去姜片、葱段,加盐,白胡椒粉调味即成。不需要加鸡精或味精,菇类本身就带有鲜味。

海带蘑菇排骨汤的做法图解7

7/7. 夏天喝这个汤啊,真是人清气爽,享受啊。

小窍门

这道汤制作非常简单,主要是注意将排骨撇出血沫,这样就不会影响味道。
买回来的海带一般都带有盐,一定要泡上两小时。

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营养信息

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  • 海带蘑菇排骨汤热量1338 千卡
  • 脂肪20.84 克
  • 蛋白质23.38 克
  • 碳水化合物28.19 克
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