彩椒菱角牛肉粒

同事母亲中秋回洪湖老家过节，带回了些新鲜的菱角米， 知道我喜欢做菜，平时也经常给她家孙子做些烘焙点心啥，所以特地嘱咐同事送点我。收到后特别感谢老人家， 其实也没做什么， 但是人家确放在了心上， 人与人之间的相处就是这样简单又实在。

菱角，又称水栗子、沙角，菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食能代粮。菱角的营养价值可与栗相媲美，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。菱角还有另一大功效，就是它可粮可果，是现代女性美容减肥的辅助食品。

看着这新鲜小巧的菱角米，生吃起来很脆爽，因此想用它来做个小炒菜，原则上采取荤素搭配，多种多色，于是买了牛肉、红黄彩椒与黄秋葵来作为配菜。为了让牛肉吃起来鲜嫩多汁，先将它切成了小粒， 用了半个青柠檬汁来腌制，这样处理过后的牛肉不仅很嫩， 也不容易老。当然炒牛肉时一定要稍微油多点， 大火快炒，牛肉七、八成熟就好了， 要注意控制火候。

说起最后的装盘， 不要忘记了，我们根本用不了一个彩椒，所以为了让它完美的“展示”在大家面前，这漂亮的黄色彩椒只要稍加处理后就会成为我们现成的“容器”了。怎么样，我这道秋季美味又养生的时令快炒菜----“彩椒菱角牛肉粒”就完成了，是不是也想品尝一下呢？