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爆炒腰花

爆炒腰花

低级尐小帅

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爆炒腰花是一道传统名菜,注重刀工和火候,鲜香适口。
主料
猪肾一对芹菜、胡萝卜适量
辅料
红辣椒、姜、蒜适量料酒、生抽、盐适量糖、味精、醋适量
淀粉适量

爆炒腰花的做法,共4个步骤

1/4. 将猪腰放在加了白醋的清水中浸泡8至10分钟,打上麦穗花刀,切成小块,上浆滑油沥干备用。

2/4. 将姜、芹菜、红辣椒、胡萝卜都切成菱形片作为辅料待用。

3/4. 将一勺半料酒、两勺生抽、两三克盐、糖、味精,一勺醋、水淀粉调成碗芡。

4/4. 锅内留底油,爆香姜片和蒜片,倒入辅料爆炒,在倒入腰花,倒入碗芡,翻炒均匀即可出锅。

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营养信息

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  • 爆炒腰花热量96 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物1.4 克
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