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灰树花烧排骨

灰树花烧排骨

食尚先生王森

食尚先生王森

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主料
干灰树花30克排骨500克2根
10克
辅料
老抽2汤匙料酒1汤匙冰糖30克
八角2朵鸡粉少许

灰树花烧排骨的做法,共13个步骤

灰树花烧排骨的做法图解1

1/13. 将干灰树花用温水浸泡10分钟,然后用水冲洗至无泥沙。

灰树花烧排骨的做法图解2

2/13. 再放入盆中用清水浸泡。

灰树花烧排骨的做法图解3

3/13. 至灰树花完全泡发捞出洗净,沥干水,泡发灰树花的水过滤待用。

灰树花烧排骨的做法图解4

4/13. 将灰树花切成小段。

灰树花烧排骨的做法图解5

5/13. 葱切段,姜切片,八角洗净,待用。

灰树花烧排骨的做法图解6

6/13. 将排骨洗净放冷水锅中,煮沸后再煮5分钟左右。

灰树花烧排骨的做法图解7

7/13. 将排骨捞出用水冲净浮沫,沥干水待用。

灰树花烧排骨的做法图解8

8/13. 油锅烧热,加入冰糖,用中火炒至冰糖融化。

灰树花烧排骨的做法图解9

9/13. 加入焯过水的排骨翻炒至上色。

灰树花烧排骨的做法图解10

10/13. 加入料酒、生抽、葱、姜、八角及适量水(水量没过排骨)。

灰树花烧排骨的做法图解11

11/13. 倒入砂锅中,用大火烧沸,转中火炖15分钟。

灰树花烧排骨的做法图解12

12/13. 加入泡发的灰树花,再加入料酒及泡灰树花的水,继续炖煮20分钟。

灰树花烧排骨的做法图解13

13/13. 汤汁收浓时,加入少许盐和鸡粉调味即可。

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营养信息

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  • 灰树花烧排骨热量1337 千卡
  • 脂肪21.2 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物16.6 克
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