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番茄酱焗日式鱼竹轮

番茄酱焗日式鱼竹轮

困惑的cherry

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主料
番茄2个进口鱼竹轮1袋青菜1把
辅料
少许柠檬汁少许黑胡椒粉适量
芝士3片白糖2勺2勺

番茄酱焗日式鱼竹轮的做法,共5个步骤

番茄酱焗日式鱼竹轮的做法图解1

1/5. 其他材料就没拍了,鱼竹轮我用的这个牌子,很好吃,芝士家里只有这种,最好用烤箱专用的烤出来才能拉丝,这个烤出来就没有拉丝了不太好。鱼竹轮切条,芝士切条,青菜切好备用。

番茄酱焗日式鱼竹轮的做法图解2

2/5. 番茄沸水里煮一下去皮,切丁,开水不要倒掉把鱼竹轮烫一下捞出来。

番茄酱焗日式鱼竹轮的做法图解3

3/5. 开火热锅冷油放葱花,爆香后放番茄丁煸炒,炒至出水后放2勺糖和2勺盐,挤入柠檬汁,炒至番茄变酱

番茄酱焗日式鱼竹轮的做法图解4

4/5. 准备一个菜盘,青菜铺底鱼竹轮放上面,浇上做好的番茄酱最后铺上芝士,烤箱200度上下火预热5分钟,然后烤20分钟

番茄酱焗日式鱼竹轮的做法图解5

5/5. 最后就就能开吃啦,这种鱼竹轮烤好还是很劲道,味道非常好噢亲们!

小窍门

鱼竹轮最好用进口的因为比较劲道有味!

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营养信息

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  • 番茄酱焗日式鱼竹轮热量88 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.4 克
  • 碳水化合物6.7 克
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