菜花含维生素C较多,有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力!!
| 主料 | ||
| 菜花适量 | 花生米适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 番茄酱适量 |
番茄酱菜花的做法，共6个步骤
1/6. 菜花撕小朵,洗净后焯水,沥水备用
2/6. 锅内热油,倒入适量番茄酱,炒匀
3/6. 锅内热油,倒入适量番茄酱,炒匀
4/6. 加入沥水后的菜花大火翻炒
5/6. 炒至菜花熟加少量盐
6/6. 装盘熟花生米装饰
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营养信息
详细信息>>- 番茄酱菜花热量569 千卡
- 脂肪25.85 克
- 蛋白质13.84 克
- 碳水化合物17.11 克
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