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番茄酱菜花

番茄酱菜花

玻璃洋果子

玻璃洋果子

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本来是用番茄的,结果家里没有就改用了番茄酱
主料
菜花1个
辅料
番茄酱一勺白糖四分之一勺半勺
香油10滴葱花少许

番茄酱菜花的做法,共6个步骤

番茄酱菜花的做法图解1

1/6. 先把菜花掰小朵,放在盐水里泡10分钟,洗净捞出,凉水下锅,水开捞出备用

番茄酱菜花的做法图解2

2/6. 切葱花备用

番茄酱菜花的做法图解3

3/6. 锅里放油,放葱花炝锅

番茄酱菜花的做法图解4

4/6. 葱花炒出香味,放番茄酱翻炒出颜色倒入菜花翻炒,放盐,糖,香油翻炒

番茄酱菜花的做法图解5

5/6. 翻炒过程中加入少许水避免糊锅

番茄酱菜花的做法图解6

6/6. 翻炒均匀出锅盛盘

小窍门

Ps:番茄酱一定要用油炸一下才好吃,调味料要根据自己口味和菜花的量添加,也可以用番茄炒
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营养信息

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  • 番茄酱菜花热量65 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质1.84 克
  • 碳水化合物4.11 克
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