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西班牙海鲜饭

西班牙海鲜饭

Yanxl

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主料
6只扇贝4个贻贝(或贻贝)7、8个
鱿鱼适量适量红甜椒1个
洋葱半个西红柿1个西芹适量
辅料
藏红花1小撮大蒜2瓣辣椒粉1小勺
黑胡椒适量白葡萄酒适量高汤一大碗
柠檬1个

西班牙海鲜饭的做法,共13个步骤

西班牙海鲜饭的做法图解1

1/13. 红甜椒、西红柿、洋葱切丁,西芹切段 大蒜切碎。

西班牙海鲜饭的做法图解2

2/13. 虾开背去虾线,蛤蜊洗刷干净,鱿鱼切段(因为没有买到贻贝 所以用的蛤蜊)

西班牙海鲜饭的做法图解3

3/13. 扇贝洗干净 取出不能吃的部分 放少许白葡萄酒腌制一会

西班牙海鲜饭的做法图解4

4/13. 倒少许橄榄油

西班牙海鲜饭的做法图解5

5/13. 放入洋葱炒香

西班牙海鲜饭的做法图解6

6/13. 然后放入蒜泥炒香

西班牙海鲜饭的做法图解7

7/13. 洋葱变透明时 放入甜红椒、西红柿和欧芹,炒至西红柿变软出汁

西班牙海鲜饭的做法图解8

8/13. 把米略洗一下 然后倒进去 加入一小勺辣椒粉和一小撮藏红花(可以用咖喱粉代替) 翻炒至米上色

西班牙海鲜饭的做法图解9

9/13. 倒入少许白葡萄酒 酒气散了之后 倒入一碗高汤 没过米的位置,加盐和黑胡椒。

西班牙海鲜饭的做法图解10

10/13. 盖上盖子 将火调至1档 煮10到15分钟 不要翻动。

西班牙海鲜饭的做法图解11

11/13. 待汤汁都收干 放入海鲜 挤三分之一个柠檬汁,盖上盖子 继续煮5分钟。

西班牙海鲜饭的做法图解12

12/13. 开盖翻拌一下 如果底部还没有结锅巴 就再盖上盖子 将火调至2档再煮2分钟。

西班牙海鲜饭的做法图解13

13/13. 最后盛出 撒上西芹摆上柠檬点缀即可。

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营养信息

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  • 西班牙海鲜饭热量1611 千卡
  • 脂肪17.87 克
  • 蛋白质58.55 克
  • 碳水化合物112.57 克
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