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咸蛋黄焗南瓜

咸蛋黄焗南瓜

quenny49

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这道菜非常受我家小家伙青睐,记得当时他和老公出去遛弯儿,回来的时候这道菜已经做好摆在一边儿了,小家伙凑上来闻了闻,又闻了闻,赞叹的说:“妈妈你今天做的菜真棒!这就是我想吃的!”

其实这道菜做起来非常简单,也算是一道快手菜呢~

材料:
南瓜600g,咸蛋黄4个,盐适量
主料
南瓜600克咸蛋黄4个
辅料
适量

咸蛋黄焗南瓜的做法,共15个步骤

咸蛋黄焗南瓜的做法图解1

1/15. 将南瓜去皮去瓤

咸蛋黄焗南瓜的做法图解2

2/15. 切成宽度约为1cm的长条状

咸蛋黄焗南瓜的做法图解3

3/15. 锅内加水烧开,倒入切好的南瓜煮约2分钟

咸蛋黄焗南瓜的做法图解4

4/15. 待南瓜稍软后捞出备用

咸蛋黄焗南瓜的做法图解5

5/15. 将咸蛋黄放在小碗中

咸蛋黄焗南瓜的做法图解6

6/15. 用勺子碾碎成泥状

咸蛋黄焗南瓜的做法图解7

7/15. 锅内倒入少许油,烧热后倒入碾成泥的蛋黄

咸蛋黄焗南瓜的做法图解8

8/15. 待泛起均匀的白沫

咸蛋黄焗南瓜的做法图解9

9/15. 倒入南瓜条

咸蛋黄焗南瓜的做法图解10

10/15. 快速翻动南瓜,使其表面沾满蛋黄泥,根据情况酌量加盐炒匀即可出锅

咸蛋黄焗南瓜的做法图解11

11/15. 成品图

咸蛋黄焗南瓜的做法图解12

12/15. 成品图

咸蛋黄焗南瓜的做法图解13

13/15. 成品图

咸蛋黄焗南瓜的做法图解14

14/15. 锅盖附带支架,可以自行竖立在一边儿,很是方便

咸蛋黄焗南瓜的做法图解15

15/15. 插座接有控温装置,只要像平时使用一般插头那样插入接口即可使用;待加热温度达到设定档位温度要求会自动停止加热,待温度下降后再重新开始加热。

小窍门

1. 关于南瓜的预处理,也可以采用蒸或者微波的方式来做;
2. 我这里用的是之前做月饼用剩的烘焙用咸蛋黄,味道很好而且不是很咸,所以后来我还加了些盐来调味;如果用的蛋黄本身就已经很咸了的话,后期就不需要再加盐了哈~

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营养信息

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  • 咸蛋黄焗南瓜热量381 千卡
  • 脂肪23.1 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物6.9 克
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