主料 | ||
A适量 | 鲜蚵150克 | 茼蒿菜(或快菜)150克 |
韭菜50克 | 生姜10克 | 鸡蛋4个 |
B粉浆材料适量 | 水330毫升 | 太白粉50克 |
地瓜粉(纯)100克 | ||
辅料 | ||
调味料:适量 | 酒10克 | 香油5克 |
白糖4克 | 盐4克 | 白胡椒粉2克 |
酱汁材料:适量 | 甜辣酱20克 | 蒜茸酱20克 |
番茄沙司20克 |
1/8. 将鲜蚵洗净放入清水中洗净,捞出沥干水分;茼蒿菜、韭菜去老叶洗净沥干,韭菜切细状;生姜去皮洗净切末;酱汁材料混合调匀;材料B盛好备用。
2/8. 将地瓜粉、太白粉过筛于钢盆中,加入清水混合拌匀。
3/8. 将作法1的韭菜倒入作法2的粉浆中,再加入调味料混合调匀备用。
4/8. 平底锅预热后倒入25-28克食用油,放入适量生姜末爆香。
5/8. 将作法1的鲜蚵放入4-6粒于作法4的锅中迅速拌炒至6-7分熟。
6/8. 作法3的粉浆取1大勺均匀的淋入锅中。
7/8. 取一个鸡蛋打入作法6的锅中,加入滴量的鸡粉及白胡椒粉在鸡蛋上方,用锅铲将鸡蛋摊匀。
8/8. 将茼蒿菜放入作法7的锅中,煎至两面熟透即可取出,食用时淋上作法1的酱汁。
清洗生蚵时不能用手揉搓导致抓烂,且营养成分流失。倒入清水中要把粘在蚵上的壳及泥去除,再捞出,反复2-3遍即可。