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水煮肉片

水煮肉片

雪冬晴

雪冬晴

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肉和垫底的菜,可根据个人口味选择。做这道菜时因家里没有辣椒就用辣椒粉代替了,其时用辣椒粉更方便。这是吾出次写菜谱,材料的用量什么的不知道对不对,因平时都是用家里的勺子量的,朋友们在做的时候根据平时做菜的用量就好。
主料
猪小里肌肉1条圆生菜1个丝瓜2条
辅料
5克酱油2毫升食用油3两+2两
大葱少许大蒜2瓣生姜少许
郫县豆瓣酱2勺朝天椒3个花椒5~8粒
麻椒8~10粒胡椒粉2克料酒2勺
鸡蛋清1个淀粉2克

水煮肉片的做法,共5个步骤

水煮肉片的做法图解1

1/5. 猪小里肌肉切薄片放入碗内,放入胡椒粉、料酒、蛋清液、5g 盐用手抓匀,放入淀粉再次抓匀,腌制10分钟。

水煮肉片的做法图解2

2/5. 清洗干净的圆生菜用手掰成一片片的,丝瓜去皮洗净切成菱形块备用。

水煮肉片的做法图解3

3/5. 大葱、生姜、大蒜分别切成细末;辣椒切成小块,备用。

水煮肉片的做法图解4

4/5. 铁锅烧热,放入3两食用油、郫县豆瓣酱,小火熬制油热放入葱姜边香,改大火加入清水、酱油、10g的盐烧至水开,加入圆生菜烫熟捞出放入干净盆内,丝瓜同样也烫熟放在圆生菜上,最后将腌制好的肉放入锅内煮至水开,用筷子轻轻搅动2分钟后捞出来放在丝瓜生菜盆中,将锅内的汤倒入盆中,没过肉片。

水煮肉片的做法图解5

5/5. 肉片上放入葱末、姜末、蒜末、花椒粒、麻椒粒、辣椒段。火上另起锅放入2两食用油烧热,浇在调料上,用筷子拌匀就可以上桌了!

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营养信息

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  • 水煮肉片热量443 千卡
  • 脂肪4.38 克
  • 蛋白质28.59 克
  • 碳水化合物6.59 克
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