| 主料 | ||
| 辣椒适量 | 鱿鱼丝适量 | 芹菜适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 味精适量 | 料酒适量 |
辣炒鱿鱼丝的做法，共5个步骤
1/5. 鱿鱼丝切段，料酒腌制
2/5. 油入锅，姜蒜爆香。
3/5. 鱿鱼丝倒进去。翻炒。
4/5. 辣椒切丝，放锅。盐味精，煮熟即可
5/5. 芹菜也入锅
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| 主料 | ||
| 辣椒适量 | 鱿鱼丝适量 | 芹菜适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 味精适量 | 料酒适量 |
1/5. 鱿鱼丝切段，料酒腌制
2/5. 油入锅，姜蒜爆香。
3/5. 鱿鱼丝倒进去。翻炒。
4/5. 辣椒切丝，放锅。盐味精，煮熟即可
5/5. 芹菜也入锅
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于曼波舞98分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于滑雪11分钟消耗的热量...
吃芹菜100克，热量20千卡
相当于摘水果7分钟消耗的热量...
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