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电饼铛-煎牛排

电饼铛-煎牛排

四那

四那

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搬入新家,正赶上结婚纪念日,用电饼铛即可轻松烹饪的上等牛排,是最佳晚餐
主料
牛排适量
辅料
现磨黑胡椒适量适量迷迭香叶子适量

电饼铛-煎牛排的做法,共6个步骤

电饼铛-煎牛排的做法图解1

1/6. 把买好的牛排解冻,看大师的教程说最好在冰箱冷藏两天,在做之前拿出来放到温度同室温。用胡椒和盐腌制,用手抹匀,我用自家种的迷迭香揉搓了半天

电饼铛-煎牛排的做法图解2

2/6. 把电饼铛底部调制高温,放入油加热,再放入迷迭香煎出出香味。注意别把迷迭香煎糊,看迷迭香被煎软就可以放牛排

电饼铛-煎牛排的做法图解3

3/6. 每面大概1分钟,用夹子翻面,侧面也可以煎下,不确定是不是自己喜欢熟度,可以用夹子或筷子稍微扒开肉看颜色

电饼铛-煎牛排的做法图解4

4/6. 煎到图片色时已经差不多半熟,具体要看锅的温度,总之千万别太老

电饼铛-煎牛排的做法图解5

5/6. 右下角是切开之后的色泽,非常嫩,出锅后一定要放5分钟再切,大师通过实验证明这样才能更好地锁住肉汁

电饼铛-煎牛排的做法图解6

6/6. 撒上迷迭香,适量黑胡椒,开吃!非常鲜嫩多汁,而且总理不超过10分钟。电饼铛用完后用纸巾把油擦干净,不要用水擦。祝好胃口!

小窍门

按大师的说法,永远不要吃全熟的牛排,半生最好

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营养信息

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  • 电饼铛-煎牛排热量409 千卡
  • 脂肪3.89 克
  • 蛋白质19.97 克
  • 碳水化合物0 克
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