煎牛排

1/10. 准备材料，牛排用胡椒粉，生抽，蚝油腌制2小时

2/10. 开锅，待油温升到8成熟时，加入少许油

3/10. 放入牛排煎上1分钟

4/10. 翻面，再煎上上分钟，出锅，放盘里

5/10. 另起锅，加入水

6/10. 水开时，加入盐，放入西兰花

7/10. 煎牛排的原锅里，放入所有调料，制成浓绸的汁

8/10. 蕃茄洗净切片

9/10. 装入盘里