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宝宝辅食-胡萝卜粥

宝宝辅食-胡萝卜粥

Ada相濡以沫

Ada相濡以沫

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今天这个粥特别适合宝宝吃,胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。同时也能健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。
主料
大米适量胡萝卜适量
辅料
适量香油适量适量

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法,共9个步骤

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解1

1/9. 准备适量适量胡萝卜,适量大米用少量水侵泡半个小时左右。

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解2

2/9. 胡萝卜去皮切块。

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解3

3/9. 胡萝卜加适量水搅成汁。

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解4

4/9. 搅好的胡萝卜汁直接倒进泡大米的碗内。

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解5

5/9. 上电磁炉盖盖煮开。

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解6

6/9. 煮开后改小火再用勺子撇去浮沫。

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解7

7/9. 中途要不停搅拌以免糊锅。最后粥煮的差不多的时候改中火不停的搅拌一两分钟。(这时喜欢放糖的可以放糖进去,我给我家宝儿吃很少放糖的。煮粥的程度可根据宝宝的大小来决定哦)

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解8

8/9. 加适量盐进去。

宝宝辅食-胡萝卜粥的做法图解9

9/9. 滴适量香油进去搅拌均匀即可。

小窍门

(1)提前把大米用水泡一下可以缩短煮粥的时间。(2)搅胡萝卜汁的时候最好一次性把水加足搅,以免在煮粥的过程中汁水少了再另加水进去的话会影响煮粥的口感。(3)粥是咸还是甜可随自己意。

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营养信息

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  • 宝宝辅食-胡萝卜粥热量692 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物86.5 克
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