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日本豆腐

日本豆腐

兰的心

兰的心

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总觉得日本豆腐很软,不太敢尝试去做,但终究抵制不住美食的诱惑,找来菜谱小试牛刀,竟然成功了!
主料
日本豆腐适量西兰花适量
辅料
适量适量小红椒适量
生抽适量番茄酱适量适量
淀粉适量料酒适量鸡汤或水适量
适量大蒜适量

日本豆腐的做法,共5个步骤

1/5. 西兰花掰小朵入沸水中焯熟,水中放少许盐和油。

2/5. 日本豆腐从中间小心切断,然后从两头将豆腐挤出,再切成小段。

3/5. 日本豆腐两面拍上生粉,高油温入油锅炸至金黄色捞出。

4/5. 西兰花摆在盘中间,日本豆腐环绕周围。

日本豆腐的做法图解5

5/5. 热油,下葱姜蒜末及小红椒圈爆香,放生抽、番茄酱、少许盐和鸡汤或水大火熬开,水淀粉勾芡,再点少许醋,淋在西兰花豆腐上就可以了。

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营养信息

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  • 日本豆腐热量321 千卡
  • 脂肪7.4 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物7.83 克
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