| 主料 | ||
| 消化饼4块 | 酸奶150毫升 | 淡奶油100毫升 |
| 蓝莓1小盒 | 细砂糖3勺 | 吉利丁片1.5片 |
| 黄油1小块 | ||
蓝莓酸奶慕斯的做法，共4个步骤
1/4. 所有材料
2/4. 黄油隔水融化，消化饼压碎，搅拌均匀做底，冷藏。
3/4. 蓝莓加糖打碎，淡奶油打发，吉利丁片加少许水泡软后隔水融化。吉利丁液冷却后，三者加在一起搅拌均匀，即可入模，冷藏4小时即可。
4/4. 量比较多，可以再来一杯单杯慕斯…
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吃细砂糖100克，热量400千卡
相当于回力球33分钟消耗的热量...
吃淡奶油100克，热量873千卡
相当于对面舞194分钟消耗的热量...
吃黄油100克，热量888千卡
相当于空中蹬腿运动296分钟消耗的热量...
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