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蜜汁叉烧肉

蜜汁叉烧肉

坨坨妈18

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主料
猪里脊肉500克
辅料
叉烧酱2勺生姜3-5片蜂蜜适量

蜜汁叉烧肉的做法,共8个步骤

蜜汁叉烧肉的做法图解1

1/8. 猪里脊肉洗净;

蜜汁叉烧肉的做法图解2

2/8. 分切成约1.5寸长的大块;

蜜汁叉烧肉的做法图解3

3/8. 取一大碗,放入肉块,加入生姜和2勺叉烧酱(叉烧酱本身很咸,不用再加盐、味精等作料调味,也不要加料酒,这样腌出水来、酱汁太稀就无法厚重的包裹在肉的表面,如果嫌肉比较腥,可以将肉用料酒、葱姜或者再加点儿柠檬汁先腌一个小时后,将肉沾干再用叉烧酱腌制);

蜜汁叉烧肉的做法图解4

4/8. 拌匀后用牙签在肉块的每一个面都细密的扎上小洞,然后再用手抓揉2分钟,使其更好的入味,然后密封放进冰箱,腌制24小时;

蜜汁叉烧肉的做法图解5

5/8. 烤箱预热,上下火200度,将肉块均匀的码在烤网上,烤5分钟左右至肉块表面的酱料烤干结皮;

蜜汁叉烧肉的做法图解6

6/8. 然后在肉块表面刷上蜂蜜,注意每一个面都要刷到;

蜜汁叉烧肉的做法图解7

7/8. 将火力转到180度,再烤20分钟即可,想要表面蜜汁更厚更亮,可以中途再刷一次;

蜜汁叉烧肉的做法图解8

8/8. 最后将烤好的肉取出,冷却后切片装盘即可。

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营养信息

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  • 蜜汁叉烧肉热量1655 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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