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洋葱菜圃肉酱

洋葱菜圃肉酱

MNICA食尚煮易

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这个肉酱一次可以多做一些、做好冷却后、分成若干个小分量放在冰箱里保鲜,平时拌面、拌菜取出加热即可食用,非常方便、大家可是要注意控制饭量了,只因它味道不是一般好、绝对是主食杀手。。。食材里的“菜圃”是粤语解释、普通话叫“萝卜干。”
主料
猪肉末500克洋葱1大个菜圃100克
大蒜8个
辅料
1勺食用油适量鲍鱼汁2汤匙
面豉酱1汤匙酱油2汤匙鸡粉少许
白糖少许

洋葱菜圃肉酱的做法,共14个步骤

洋葱菜圃肉酱的做法图解1

1/14. 食材:肉末、洋葱、蒜瓣、菜圃。

洋葱菜圃肉酱的做法图解2

2/14. 配料:酱油、面豉酱、鲍鱼汁、白糖。

洋葱菜圃肉酱的做法图解3

3/14. 干菜圃用开水浸泡片刻。

洋葱菜圃肉酱的做法图解4

4/14. 洋葱洗净切丁、蒜瓣去皮拍碎、菜圃切丁。

洋葱菜圃肉酱的做法图解5

5/14. 热锅放适量油、下蒜蓉爆香。

洋葱菜圃肉酱的做法图解6

6/14. 倒下肉末保持大火翻炒,炒至肉末水分蒸发、变成转白色。

洋葱菜圃肉酱的做法图解7

7/14. 倒下洋葱丁。

洋葱菜圃肉酱的做法图解8

8/14. 加上菜圃丁不停翻炒。

洋葱菜圃肉酱的做法图解9

9/14. 炒至食材至8成熟、调入盐。

洋葱菜圃肉酱的做法图解10

10/14. 加入面豉酱、鸡粉。

洋葱菜圃肉酱的做法图解11

11/14. 加入酱油、鲍鱼汁、少许白糖翻炒均匀。

洋葱菜圃肉酱的做法图解12

12/14. 加上少量清水、遮上锅盖焖煮5分钟左右。

洋葱菜圃肉酱的做法图解13

13/14. 香喷喷的肉酱弥漫整个厨房,铲起装盆。

洋葱菜圃肉酱的做法图解14

14/14. 肉酱拌面~开吃!

小窍门

可以按个人喜好添加一些冬菇、木耳、梅干菜之类的。最后添加适量清水焖煮片刻是为了让肉酱更入味。

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营养信息

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  • 洋葱菜圃肉酱热量2091 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物38.04 克
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