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润燥银耳雪梨羹

润燥银耳雪梨羹

nianshu

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主料
银耳适量雪梨适量冰糖适量
辅料
莲子适量枸杞适量红枣适量

润燥银耳雪梨羹的做法,共5个步骤

润燥银耳雪梨羹的做法图解1

1/5. 银耳 莲子 冷水泡上,一砂锅一朵足够

润燥银耳雪梨羹的做法图解2

2/5. 发的时间长短看自己的心情~起码把银耳发软,用手撕小朵和莲子一起下锅大火烧开改小火炖15分钟后关火。

润燥银耳雪梨羹的做法图解3

3/5. 加入冰糖,等银耳变凉之后再次开火炖开~反复的次数越多,银耳越浓稠。这样比一直炖省燃气,而且银耳里的胶原更容易炖出来~缺点就是老要开关火时间长。

润燥银耳雪梨羹的做法图解4

4/5. 在最后一次开锅前加入雪梨 枸杞 红枣

润燥银耳雪梨羹的做法图解5

5/5. 开锅即可食用

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营养信息

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  • 润燥银耳雪梨羹热量902 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物186.8 克
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