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鲜蔬豆皮卷

鲜蔬豆皮卷

诗心74

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天气渐渐炎热起来,做上一些不油不腻、清淡爽口的菜,更能增加胃口。
鲜蔬豆皮卷,有荤有素,营养丰富,蘸着酱料食用,别有一番滋味。
主料
豆皮1张火腿适量香菇适量
豆芽适量胡萝卜适量鸡蛋1个
青蒜1根大喜大烤肉酱2汤勺
辅料
韭菜叶适量蒜茸适量泰式辣椒酱3汤勺
食盐少许料酒少许香油适量

鲜蔬豆皮卷的做法,共15个步骤

鲜蔬豆皮卷的做法图解1

1/15. 主要原料图。

鲜蔬豆皮卷的做法图解2

2/15. 豆芽、胡萝卜、香菇分别洗净,把胡萝卜和香菇切成丝。

鲜蔬豆皮卷的做法图解3

3/15. 火腿和青蒜切成丝。

鲜蔬豆皮卷的做法图解4

4/15. 锅中烧开适量水,调入少许盐和食用油,下入豆皮焯水后捞出。

鲜蔬豆皮卷的做法图解5

5/15. 再依次下入豆芽、香菇、胡萝卜焯熟。

鲜蔬豆皮卷的做法图解6

6/15. 捞熟的蔬菜捞出放在盘中备用。

鲜蔬豆皮卷的做法图解7

7/15. 鸡蛋磕入碗中,加入少许盐和料酒搅拌均匀,入锅摊成蛋饼后切成丝。

鲜蔬豆皮卷的做法图解8

8/15. 豆皮一分为三。

鲜蔬豆皮卷的做法图解9

9/15. 取一份豆皮,在一边包入各种配菜。

鲜蔬豆皮卷的做法图解10

10/15. 压紧卷起来,收口朝下。

鲜蔬豆皮卷的做法图解11

11/15. 用焯过水的韭菜叶或者香葱叶间隔着打上结,然后斜刀切段,摆入盘中。

鲜蔬豆皮卷的做法图解12

12/15. 起锅烧热少许油后转中火。加入蒜茸炒出香味。

鲜蔬豆皮卷的做法图解13

13/15. 倒入约2汤勺的大喜大烤肉酱,翻炒出香味。

鲜蔬豆皮卷的做法图解14

14/15. 再倒入约3汤勺的泰式辣椒酱一起炒匀。

鲜蔬豆皮卷的做法图解15

15/15. 炒至酱料起大泡时调入少许水淀粉勾芡,并加入少许香油调匀,然后倒于摆好盘的豆皮卷中间即可,边吃边蘸酱。

小窍门

诗心片语:
1:在焯烫蔬菜的时候,加入适量油,能让蔬菜色泽更亮丽,加入适量盐是为了给蔬菜打底味。
2:配菜可依据个人所好进行搭配。
3:酱料也可依据个人所好进行调整,微辣、中辣、麻辣、甜辣均可。
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营养信息

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  • 鲜蔬豆皮卷热量945 千卡
  • 脂肪32.66 克
  • 蛋白质64.16 克
  • 碳水化合物65.17 克
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