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地三鲜

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这是一道东北特色菜品,虽然俺不是东北人,但俺对这道菜品也是非常地喜爱,去东北饭馆就餐也是俺经常点的菜之一。没事自己在家做了个给大家瞧瞧!
主料
土豆200克茄子200克青尖椒100克
辅料
大蒜末30克葱末20克干辣椒适量
味达美酱油15克白糖8克适量

地三鲜的做法,共7个步骤

地三鲜的做法图解1

1/7. 土豆、茄子和青尖椒

地三鲜的做法图解2

2/7. 土豆切硬币厚薄的片

地三鲜的做法图解3

3/7. 青尖椒切菱形片,茄子切厚片

地三鲜的做法图解4

4/7. 土豆片入六成热的油锅过熟油出锅控油

地三鲜的做法图解5

5/7. 茄子和尖椒片也过好油进行控油

地三鲜的做法图解6

6/7. 另起油锅,爆香葱蒜末和干辣椒,

地三鲜的做法图解7

7/7. 加入过好油的各种主料和各种调味料进行炒制!烧制片刻即可出锅装盘!

小窍门

1、土豆片和茄子过油一定要把油温控制在七成以下,以免炸糊。2、主料过完油后一定要倒入漏勺进行控油,以免油水太足。3、加入各种调料后,要轻轻晃动炒锅,进行入味,不要在锅里待留时间过长,以免各种主料破碎!
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营养信息

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  • 地三鲜热量188 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物20.2 克
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