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银鱼煎蛋

银鱼煎蛋

烩烩小厨

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主料
银鱼150克鸡蛋4个1小勺

银鱼煎蛋的做法,共6个步骤

银鱼煎蛋的做法图解1

1/6. 将银鱼倒进装有清水的盆里,用手轻轻搅一下,捞起,再清洗一遍,沥干水份备用。

银鱼煎蛋的做法图解2

2/6. 鸡蛋放碗里打散,加入盐拌匀。

银鱼煎蛋的做法图解3

3/6. 热不沾煎锅,倒入少许油,将沥干水的银鱼倒锅中翻炒一下,约8分熟。

银鱼煎蛋的做法图解4

4/6. 将炒过的银鱼稍凉一下,倒进蛋液里,用筷子将蛋液和银鱼拌匀。

银鱼煎蛋的做法图解5

5/6. 热不沾煎锅,倒入1大勺油,将一半的蛋液倒进锅中煎,中火煎。

银鱼煎蛋的做法图解6

6/6. 煎至面上蛋液凝固后,翻面煎另一面,两面煎至金黄后出锅。

小窍门

如果喜欢吃葱,可以加点葱花一起煎。

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营养信息

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  • 银鱼煎蛋热量261 千卡
  • 脂肪13.51 克
  • 蛋白质31.76 克
  • 碳水化合物13.42 克
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