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蛋包饭

蛋包饭

蓝水晶88

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周末休息想偷懒一下,冰箱有红萝卜、鸡蛋、煮糖水剩下的甜粟米粒,还有半碗剩饭,找出一截火腿肠,一餐营养美味的蛋包饭制作开始了
主料
米饭半碗
辅料
鸡蛋2个红萝卜40克甜粟米40克
火腿肠40克少许

蛋包饭的做法,共9个步骤

蛋包饭的做法图解1

1/9. 将红萝卜、甜玉米、火腿肠切粒备用,淀粉用水开好将蛋打散在有水淀粉的碗里。

蛋包饭的做法图解2

2/9. 将玉米粒、火腿肠、红萝卜粒加油炒至断生。

蛋包饭的做法图解3

3/9. 加入半碗米饭。

蛋包饭的做法图解4

4/9. 均衡炒散。

蛋包饭的做法图解5

5/9. 将蛋放入平底锅,趁蛋还没熟透将炒好的食材放入锅内的一边,注意,一定要放归一边,以方便对折包荷包。

蛋包饭的做法图解6

6/9. 封好荷包蛋。

蛋包饭的做法图解7

7/9. 淋上茄汁。

蛋包饭的做法图解8

8/9. 切开看看。

蛋包饭的做法图解9

9/9. 分好份量以方便大家分享!

小窍门

如果喜欢吃甜的,可以在配料里加一汤勺椰浆,特具东南亚风味,如果喜欢吃咸的,加点胡椒粉也不错哦!

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营养信息

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  • 蛋包饭热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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