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评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
【材料】热饭适量,柴魚片适量,甜粟米适量,罐头鳗鱼适量,海苔酱适量,日本寿司醋适量
【做法】1将日本寿司醋和煮好的白米饭以饭7:醋1的比例拌匀制醋饭(醋饭方法参考金沙甜粟米反卷,如要自制寿司醋,参考鲭鱼寿司)2将柴鱼片拌入醋饭中。3将甜粟米放入均匀拌好。4将拌好的食材装入花型饭团压制模具中。5用拇指在饭中间挖一个洞。6在洞里放入适当的鳗鱼。7再放入海苔酱(日式海苔酱在超市有售)8表面覆盖上醋饭,将盖子盖起来压实。9轻轻敲打模具底部(压好后轻轻敲打好脱模)。10倒扣饭团。
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