大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 蔬菜类 > 其它 > 甜粟米介绍

甜粟米

( tián sù mǐ )
分享到:
收藏(0)

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入95千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路25分钟
  • 跑步12分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

查看全部营养成分

相关同类食材

甜粟米的做法甜粟米的做法大全>>
推荐食谱

花造型饭团

查看步骤图>>

【材料】热饭适量,柴魚片适量,甜粟米适量,罐头鳗鱼适量,海苔酱适量,日本寿司醋适量

【做法】1将日本寿司醋和煮好的白米饭以饭7:醋1的比例拌匀制醋饭(醋饭方法参考金沙甜粟米反卷,如要自制寿司醋,参考鲭鱼寿司)2将柴鱼片拌入醋饭中。3将甜粟米放入均匀拌好。4将拌好的食材装入花型饭团压制模具中。5用拇指在饭中间挖一个洞。6在洞里放入适当的鳗鱼。7再放入海苔酱(日式海苔酱在超市有售)8表面覆盖上醋饭,将盖子盖起来压实。9轻轻敲打模具底部(压好后轻轻敲打好脱模)。10倒扣饭团。

扫一扫手机查看