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南瓜饭

南瓜饭

黄浮躁

黄浮躁

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主料
南瓜500克大米适量糯米适量
辅料
豌豆适量香菇适量火腿适量
大蒜适量

南瓜饭的做法,共10个步骤

南瓜饭的做法图解1

1/10. 把南瓜洗净削皮去籽切小块

南瓜饭的做法图解2

2/10. 香菇泡好,切丁,大蒜切碎,火腿切丁(雨润无淀粉火腿),豌豆洗净(我是买剥好的)

南瓜饭的做法图解3

3/10. 大米和糯米二比一的比例,洗干净。(看个人需求,可以全大米或者全糯米)

4/10. 油烧热,炒蒜直到出香味

南瓜饭的做法图解5

5/10. 把香菇、豌豆、火腿倒进去翻炒两分钟

南瓜饭的做法图解6

6/10. 倒南瓜,翻炒几分钟

南瓜饭的做法图解7

7/10. 把米倒进去翻炒几分钟

南瓜饭的做法图解8

8/10. 加水煮开

南瓜饭的做法图解9

9/10. 倒进电饭煲里,大概十五到二十分钟左右,打开后放酱油和醋(少量)搅拌匀

南瓜饭的做法图解10

10/10. 完成,超好吃(喜欢辣椒的朋友可以加辣椒酱拌匀吃),也很适合小朋友,又方便又简单。

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营养信息

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  • 南瓜饭热量1974 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物164 克
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