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麻辣鱼

麻辣鱼

林夕2259

林夕2259

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主料
草鱼一只白菜小半颗土豆两个
秋霞香口鱼佐料一包地瓜粉适量
辅料
三根蒜苗一根大蒜五瓣
红辣椒两根1块鸡蛋一个
料酒适量胡椒粉适量

麻辣鱼的做法,共9个步骤

麻辣鱼的做法图解1

1/9. 土豆洗净去皮切片,白菜切段(我就切了一刀)备用

麻辣鱼的做法图解2

2/9. 鱼洗净切成三块(把两边的肉切下来,我的是超市的师傅帮我切好的)

麻辣鱼的做法图解3

3/9. 配料洗净切好分两份,一份(左):蒜苗片、蒜瓣片、葱绿、辣椒;一份(右):蒜瓣片、辣椒、葱白、姜片

麻辣鱼的做法图解4

4/9. 鱼骨和鱼头切好装一起,鱼片切好装好,两个都用适量的胡椒粉和盐腌制5分钟

麻辣鱼的做法图解5

5/9. 鱼片用胡椒和盐腌制后,倒入拌好的鸡蛋腌制一会,再加适量的地瓜粉搅拌均匀备用(腌制10分钟)

麻辣鱼的做法图解6

6/9. 油锅烧热,加图3中右边的配料翻炒,加适量的秋霞香口鱼佐料(我买的一包,可以煮5次鱼,喜欢辣就多放点),翻炒出香味,放入腌制好的鱼块翻炒(两面煎下就好)

麻辣鱼的做法图解7

7/9. 放入适量的清水,加适量的盐和料酒(有米酒的话放点会很美味)盖上煮沸后加土豆煮5分钟(有大锅可以换个,没有就算了),再加白菜沸后煮2分钟,加腌制好的鱼片,煮至熟(5分钟左右),起锅

麻辣鱼的做法图解8

8/9. 撒上图3中左边的配料,再撒辣椒片适量。煎锅中加适量的油(炒菜的两三倍)烧热

麻辣鱼的做法图解9

9/9. 将热油淋在铺好配料的鱼上即可(油会溅出少许,所以要注意被烫着)

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营养信息

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  • 麻辣鱼热量1816 千卡
  • 脂肪6.01 克
  • 蛋白质23.68 克
  • 碳水化合物105.28 克
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