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红烧鱼块

红烧鱼块

小雨子漫步

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主料
草鱼半边大蒜籽3颗生姜一块
青椒一只红辣椒1个
辅料
适量山茶油100克生抽适量
蚝油适量鸡精适量

红烧鱼块的做法,共3个步骤

红烧鱼块的做法图解1

1/3. 切好配料,大蒜,姜,青辣椒,红辣椒,葱。备用

红烧鱼块的做法图解2

2/3. 首先,草鱼洗干净切块,放盐腌制,我是腌制了一晚上,大家可以1小时左右也没关系。腌制久点,盐味好些。然后热锅放山茶油,生姜,爆香。放鱼块。中火炸鱼块至金黄色。再摇动锅子让鱼块不要粘锅。再用长筷子夹着逐个翻边。一直到两边金黄。然后盛出备用。

红烧鱼块的做法图解3

3/3. 用炸鱼剩下的油锅爆香姜蒜,然后辣椒,放盐。炒几下,就把鱼块放入。放耗油,生抽,鸡精。搁点水,入味。害锅盖焖一下,再饭葱花焖30秒。出锅

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营养信息

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  • 红烧鱼块热量1091 千卡
  • 脂肪6.59 克
  • 蛋白质21.29 克
  • 碳水化合物31.98 克
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