妻子的奶水不是太好！做着给老婆补补
| 主料 | ||
| 莴笋一根 | 鲫鱼一斤 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 白葱少许 | 姜少许 |
| 黑胡椒碎一小勺 | 橄榄油少许 | |
莴笋鲫鱼汤-下奶的做法，共4个步骤
1/4. 少许橄榄油将鱼煎至微黄备用
2/4. 葱切段，姜切片备用
3/4. 莴笋切片(滚刀切更好些)
4/4. 砂锅倒水(水最好多一点，要能抹过鱼)烧开将鲫鱼，莴笋，葱，姜一起入锅。小火慢炖两小时，加入盐，黑胡椒再炖5—10分钟出锅。
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