| 主料 | ||
| 豆腐皮100克 | 菠菜300克 | 黄豆酱适量 |
菠菜卷的做法，共4个步骤
1/4. 豆腐皮焯水
2/4. 菠菜焯水
3/4. 用豆腐皮把菠菜卷起来，用香菜绑好
4/4. 摆在盘中，放点黄豆酱占着吃很好吃
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| 主料 | ||
| 豆腐皮100克 | 菠菜300克 | 黄豆酱适量 |
1/4. 豆腐皮焯水
2/4. 菠菜焯水
3/4. 用豆腐皮把菠菜卷起来，用香菜绑好
4/4. 摆在盘中，放点黄豆酱占着吃很好吃
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于做题9分钟消耗的热量...
吃黄豆酱100克，热量138千卡
相当于抹水泥46分钟消耗的热量...
吃豆腐皮100克，热量410千卡
相当于写字228分钟消耗的热量...
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