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美极菠菜意面

美极菠菜意面

双二Shirley

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主料
意大利面200克番茄意大利面酱150克蔬菜粒100克
辅料
1勺黑胡椒5克橄榄油少许
罗勒少许

美极菠菜意面的做法,共3个步骤

美极菠菜意面的做法图解1

1/3. 食材如图,都是家里可以常备以备不时之需的食材。这种意大利面不仅好吃,而且是菠菜汁制作的,无形中也摄取了更多的营养。

美极菠菜意面的做法图解2

2/3. 煮意大利面看似简单,其实也有小窍门,一是锅子最好选择这种深锅,当煮长条形意大利面的时候,水可以全部覆盖所有面条。水完全沸腾才可以放入面条,如果一会儿还需要炒一下的话,煮面时间要比包装上的建议时间减少1-2分钟,掐一根看看,中间有微微硬心的时候就可以了,煮面时一定要加入一勺盐

美极菠菜意面的做法图解3

3/3. 煮好面后迅速放入凉水中,待用。用刚才煮面的水快速焯一下蔬菜粒。锅中倒一点点橄榄油,加入意大利面酱,蔬菜粒,煮好的意大利面,快速翻炒一下,加入少许黑胡椒,如果有罗勒或者芝士粉加一点更好~便成了这道好吃营养漂亮的意大利面~~

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营养信息

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  • 美极菠菜意面热量108 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质1.54 克
  • 碳水化合物10 克
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