| 主料 | ||
| 鱿鱼丝适量 | 豆腐适量 | 榨菜适量 |
| 皮蛋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 香菇适量 | ||
鱿鱼皮蛋大杂烩的做法，共6个步骤
1/6. 鱿鱼丝泡发。
2/6. 香菇泡发，切丝。
3/6. 豆腐切块。
4/6. 榨菜切丝。（不喜欢可以不放）。
5/6. 准备2个皮蛋。
6/6. 把所有的材料放入沙锅内，大火烧开，小火炖20分钟。
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| 主料 | ||
| 鱿鱼丝适量 | 豆腐适量 | 榨菜适量 |
| 皮蛋适量 | ||
| 辅料 | ||
| 香菇适量 | ||
1/6. 鱿鱼丝泡发。
2/6. 香菇泡发，切丝。
3/6. 豆腐切块。
4/6. 榨菜切丝。（不喜欢可以不放）。
5/6. 准备2个皮蛋。
6/6. 把所有的材料放入沙锅内，大火烧开，小火炖20分钟。
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于打拳击6分钟消耗的热量...
吃鱼皮100克，热量306千卡
相当于泡澡153分钟消耗的热量...
吃鱿鱼丝100克，热量345千卡
相当于誊写150分钟消耗的热量...
手撕杏鲍菇
盐水鸭
鸡蛋羹
银耳莲子羹
苦瓜炒肉片
牛奶炖蛋
饭团
蛤蜊蒸蛋
口水鸡
馒头
麻辣香锅
四物汤