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东坡羊肉

东坡羊肉

豆腐串儿

豆腐串儿

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主料
羊后腿肉500克中等大小土豆1个胡萝卜2小根
青蒜2根高汤2杯
辅料
一小块大蒜5瓣桂皮适量
大料适量生抽2大匙料酒2大匙
蚝油2大匙冰糖10粒

东坡羊肉的做法,共12个步骤

东坡羊肉的做法图解1

1/12. 羊肉、土豆、胡萝卜切小块

东坡羊肉的做法图解2

2/12. 青蒜切段,分开蒜青和蒜白,姜切片,大蒜去皮取整瓣

东坡羊肉的做法图解3

3/12. 热锅宽油,油温烧至7-8成热时下羊肉块

东坡羊肉的做法图解4

4/12. 大火炸至表面酥脆,捞出沥油备用

东坡羊肉的做法图解5

5/12. 再将土豆块、胡萝卜块同放入油锅中炸至表面金黄,捞出备用

东坡羊肉的做法图解6

6/12. 另起锅,放少许油,凉油放入姜片、蒜瓣炒香

东坡羊肉的做法图解7

7/12. 放入炸好的羊肉块翻炒均匀,加入桂皮、大料

东坡羊肉的做法图解8

8/12. 倒入2杯高汤,大火烧开后,放入2大匙生抽、2大匙料酒、1大匙蚝油、10粒冰糖,转小火

东坡羊肉的做法图解9

9/12. 焖至羊肉熟透时下炸好的土豆、胡萝卜,继续小火焖

东坡羊肉的做法图解10

10/12. 待汤汁煮至剩1/4时,放入蒜白段,略翻炒一下

东坡羊肉的做法图解11

11/12. 再放入蒜青段,翻炒均匀转入砂锅(家里没有广口的浅砂锅,我用的石锅)

东坡羊肉的做法图解12

12/12. 烧开即可

小窍门

不喜欢羊肉膻味的,可以多放点桂皮,可以起到很好的去膻作用
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营养信息

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  • 东坡羊肉热量1178 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质20.25 克
  • 碳水化合物15.2 克
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