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番茄炒菜花

番茄炒菜花

故裏舊倳

故裏舊倳

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主料
菜花500克番茄1颗
辅料
适量鸡精适量生抽适量
1根

番茄炒菜花的做法,共1个步骤

番茄炒菜花的做法图解1

1/1. 步骤:1、先把菜花切块,起锅加水烫2~3分钟捞起沥干水分;2、把番茄切块,另起一锅加热油暴香葱花,然后番茄下去小火煸炒到番茄变软出汁;3、加入菜花大火煸炒至变色,加入盐、鸡精和少许生抽炒至入味,就可以起锅了,香气扑鼻,一扫而空~

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营养信息

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  • 番茄炒菜花热量169 千卡
  • 脂肪0.65 克
  • 蛋白质2.74 克
  • 碳水化合物8.11 克
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