主料 | ||
全麦粉一斤 | 中筋面粉半斤 | 牛奶400毫升 |
酵母3克 | 麦麸适量 | 小麦胚芽适量(洒在表面) |
1/5. 一斤全麦面粉和半斤中筋面粉混合,加入5g酵母(我是温水化开的),再加入400ml纯牛奶(新鲜的),适量麦麸
2/5. 把上面的材料混合,反复揉面,至光滑比较粘,盖上纱布,发酵1~2小时(家里有暖气的),没有暖气的话发到3~5个小时或者更久
3/5. 把发酵好的面团揉一揉,分成一个个小团子,这里我没有排气这步骤(我试了有没有没多大差别)
4/5. 然后蒸锅水煮开,马上上馒头,馒头表面撒上小麦胚芽,盖上盖子。一般15分钟即可。用手指去按一下馒头,很快恢复就是好了。(这里小心蒸汽) 图片上是我进行第二次发酵的,出来口感很粗气孔很大。 后来没有就好多了 其余图片都是好的 图片做个参考
5/5. 大家就可以吃自己的馒头了,不加水全麦馒头,一个字香!
上锅后不要常温发酵,不用第二次。发酵只需要一次,水开就蒸。出来口感更好,里面紧密没有粗孔。对了,这里教个小技巧,蒸后大概10~15分钟,去按一下馒头很快弹上来就是好了!