| 主料 | ||
| 南瓜250克 | 燕麦糊100克 | 水900毫升 |
| 白糖适量 | ||
南瓜燕麦糊的做法，共6个步骤
1/6. 南瓜切粒
2/6. 放入豆浆机里，加入900ml水
3/6. 启动迷糊功能
4/6. 西贝提供的燕麦糊
5/6. 最后加入燕麦糊，糖，拌匀。
6/6. 装碗
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| 主料 | ||
| 南瓜250克 | 燕麦糊100克 | 水900毫升 |
| 白糖适量 | ||
1/6. 南瓜切粒
2/6. 放入豆浆机里，加入900ml水
3/6. 启动迷糊功能
4/6. 西贝提供的燕麦糊
5/6. 最后加入燕麦糊，糖，拌匀。
6/6. 装碗
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于穿衣服11分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于壁排球56分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于平底雪橇56分钟消耗的热量...
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