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菰米香芋番茄蛋炒饭

菰米香芋番茄蛋炒饭

IRIS沈小鹿

IRIS沈小鹿

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这份炒饭的味道远远好过外表,哈哈~
主料
菰米半杯大米半杯番茄一个
鸡蛋1-2个洋葱半个
辅料
1勺食用油1勺

菰米香芋番茄蛋炒饭的做法,共6个步骤

菰米香芋番茄蛋炒饭的做法图解1

1/6. 先将一小碗菰米泡上5小时或者泡一夜都可以。然后将它和等量的淘过的大米放一起煮

菰米香芋番茄蛋炒饭的做法图解2

2/6. 将香芋切成小块状

菰米香芋番茄蛋炒饭的做法图解3

3/6. 将香芋放入已经煮了五成熟的米饭中一起煮,也可以将香芋隔水蒸熟

菰米香芋番茄蛋炒饭的做法图解4

4/6. 将煮好的山芋菰米饭放入炒锅内大火炒,加少量水。再加入半个西红柿一起炒

菰米香芋番茄蛋炒饭的做法图解5

5/6. 再加一个打好的鸡蛋,还有洋葱。根据自己的口味咸淡加适量盐

菰米香芋番茄蛋炒饭的做法图解6

6/6. 最后炒好啦,我是因为中途水加多了才将饭炒的很不好看。大家只要注意适量放水就好啦~

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营养信息

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  • 菰米香芋番茄蛋炒饭热量1061 千卡
  • 脂肪15.81 克
  • 蛋白质36.36 克
  • 碳水化合物160.46 克
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