主料 | ||
鱿鱼300 | 菰米20克 | 祘苔150克 |
辅料 | ||
盐适量 | 鸡精适量 | 葵花籽油适量 |
生抽适量 | 生姜少许 | 蒜片少许 |
1/6. 菰米事先煮熟,祘苔切成2cm左右的小段,鱿鱼洗净,表面切十字花刀。
2/6. 锅里放水烧开,放入少量的食盐,几滴油,将切成段的祘苔放入汆烫一下,捞出,过冷水。
3/6. 另取一锅放水烧开,将切好花刀的鱿鱼片放入汆烫,鱿鱼打卷后捞出,过冷水。沥干水分待用。
4/6. 炒菜锅里放入少许油,放入祘苔翻炒,加入盐、鸡精调味盛出。
5/6. 锅里放入少许油,将姜片。蒜片放入爆香,倒入鱿鱼卷翻炒,接着放入祘苔、菰米翻炒。放入少量盐调味。
6/6. 喜欢吃辣椒,还可以爆香姜片的时候放入干红辣椒一起爆香。
1.这个季节的祘苔都是冷库里拿出来的,炒菜前最好汆烫一下。
2.祘苔的口感一个是爽脆的,下锅后略微翻炒调味就可以了。