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照烧鸡排饭

照烧鸡排饭

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主料
大鸡腿3个米饭一碗
辅料
酱油2勺蚝油2勺料酒1勺
姜丝适量蒜蓉适量

照烧鸡排饭的做法,共5个步骤

照烧鸡排饭的做法图解1

1/5. 鸡腿洗净

照烧鸡排饭的做法图解2

2/5. 去骨,剩整张鸡肉

照烧鸡排饭的做法图解3

3/5. 料腌制一小时

照烧鸡排饭的做法图解4

4/5. 凉油入不沾锅炸、先炸皮那面、炸到金黄色,翻面炸!尽量少翻动

照烧鸡排饭的做法图解5

5/5. 炸好取出煮照烧汁:蚝油、蜂蜜、料酒、清水、酱油调好煮到稠放入鸡排煮一小会、鸡排取出切片浇上汁配上米饭OK了!

小窍门

家里材料不多、有什么用什么,味道一样赞!调汁的时候记得试试味道、像平时做菜一样!用量不用太严格!

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营养信息

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  • 照烧鸡排饭热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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