整个番茄饭

1/5. 所有的食材，大米淘洗干净；玉米粒和荷兰豆在水中浸泡以解冻；番茄洗净去蒂

2/5. 锅中放的水要比平时少一些，番茄和玉米都有水分

3/5. 放上去蒂的番茄，淋入橄榄油，加入少量盐，撒一些黑胡椒

4/5. 大约30～40分钟就好了，趁热去皮，将番茄捣烂与米饭混合，盖上盖子继续闷5分钟。