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五花肉酸菜煲一冬季暖身

五花肉酸菜煲一冬季暖身

飘雪636

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在寒冷的冬季,我家餐桌上的菜品多以煮、炖为主。这款煲菜算是自创的,简单又美味。用砂锅小火焖制五花肉,保持了肉的原滋原味,肉味也隨着这过程慢慢溶入汤中,五花肉香而不腻、汤汁鲜而不油,脆生生的酸菜配以绵柔味鲜的海带丝,可谓是营养全、口味极佳!这是寒冷的冬天对家人暖暖的爱哦!
主料
五花肉150克酸菜1小棵干海带50克
1小段1块大蒜6瓣
干辣椒1个八角1个料酒1勺
渔鲜酱油2勺少许

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法,共9个步骤

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解1

1/9. 将干海带洗净,用温水浸泡(可以多泡些,用剩下的切丝冷冻,下次用着方便)。

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解2

2/9. 砂锅内加入水开火,将五花肉冷水下锅。

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解3

3/9. 水开后除净其表面的沫沫,将洗净切段的葱、姜加入,同时加入料酒、八角、辣椒。盖盖,用小小火焖。

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解4

4/9. 在煮肉的同时,着手准备其它食材。先将酸菜洗净、切丝、挤净水、装小盆备用。

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解5

5/9. 将蒜清净、切碎,装入小碗倒上海鲜酱油。俗话说:吃肉不吃蒜,营养减一半。配上蒜解腻增营养呢。

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解6

6/9. 海带洗净、切丝备用。

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解7

7/9. 这时的肉己煮好,关火、捞出肉晾凉切薄片备用。将汤中的葱、姜、辣椒捞出弃之,加入酸菜丝、渔带丝、盐,并将肉片覆在上面。

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解8

8/9. 盖上锅盖,中火烧至开锅,关火焖至汤不再沸腾。

五花肉酸菜煲一冬季暖身的做法图解9

9/9. 开饭咯!爱心满满的暖身菜上桌咯!

小窍门

餐后喝上几口牛奶,可以去嘴里蒜味哦!

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营养信息

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  • 五花肉酸菜煲一冬季暖身热量1106 千卡
  • 脂肪71.23 克
  • 蛋白质40.77 克
  • 碳水化合物225.2 克
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