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草本烤肋排

草本烤肋排

rsejyy200036

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偶然看一美国的美食杂志,谈到用新鲜植物香料烤鱼块,一时冰箱无鱼,便改改主角,改用肋排。效果非常好,因为是新鲜的植物,烤时给了排骨足够的水份,排骨不至于太柴太干,因无新鲜的小芹菜,便用做菜的一般芹菜代替了。
主料
排骨适量芹菜适量莳萝适量
辅料
萝勒适量适量

草本烤肋排的做法,共7个步骤

草本烤肋排的做法图解1

1/7. 准备好排骨。

草本烤肋排的做法图解2

2/7. 芹菜、莳萝、萝勒、葱。

草本烤肋排的做法图解3

3/7. 隔夜先将排骨用白胡椒面、少许盐、料酒腌制。

草本烤肋排的做法图解4

4/7. 将配料剁碎,倒入三--四汤匙菜油或生油,拌匀。

草本烤肋排的做法图解5

5/7. 用拌好配料的一半铺在排骨的上面,用铁丝架承托着排骨,放在烤盘上,再放入烤箱,烤25分钟450F。

草本烤肋排的做法图解6

6/7. 取出烤盘,将排骨翻转另一面;用剩下的配料均匀的铺在上面,继续烤450F,20分钟左右后拨去表面的一部分配料,用Broil功能中温,烤表面大概6--10分钟。

草本烤肋排的做法图解7

7/7. 开箱灯,表面如烤好半焦可取出。

小窍门

再声明一下,我写的温度和时间谨供大家参考的,大家就按自己烤箱的情况作相应的调整。
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营养信息

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  • 草本烤肋排热量1300 千卡
  • 脂肪21.62 克
  • 蛋白质22.56 克
  • 碳水化合物12.62 克
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