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烤牛肉鸡翅蔬菜

烤牛肉鸡翅蔬菜

熙熙的公主妈妈

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连肉带菜一炉搞定,在家享受烧烤味道!
主料
荤素任选自己喜欢的适量适量十三香适量
牛肉粉适量料酒适量孜然粉(粒)适量
黑胡椒粉适量玉米油(色拉油)适量

烤牛肉鸡翅蔬菜的做法,共5个步骤

烤牛肉鸡翅蔬菜的做法图解1

1/5. 牛肉丶鸡肉丶鸡翅之类的先洗净腌好,南瓜丶土豆等薯类和蔬菜切块状用玉米油加孜然、盐丶黑胡椒粉丶十三香拌好,烤盘放锡纸铺好,刷一层薄油,将不易熟的薯类先摆入烤盘,然后摆入牛肉、鸡翅之类的,如图烤盘内

烤牛肉鸡翅蔬菜的做法图解2

2/5. 这些不易熟的先烤,烤箱预热200度,烤15分钟

烤牛肉鸡翅蔬菜的做法图解3

3/5. 然后取出,倾斜烤盘用厨房纸吸出烤盘里的汁水,加入腌好的鸡肉、鱼丸丶烤肠和其它易熟的蔬菜

烤牛肉鸡翅蔬菜的做法图解4

4/5. 220度8分钟左右,可以撒点白芝麻丶孜然和辣椒油提味

烤牛肉鸡翅蔬菜的做法图解5

5/5. 可以出炉了,荤素一炉搞定,美味无法抵挡!

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营养信息

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  • 烤牛肉鸡翅蔬菜热量70 千卡
  • 脂肪11.26 克
  • 蛋白质13.69 克
  • 碳水化合物160.75 克
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