| 主料 | ||
| 飞蟹3只适量 | 猪油一勺 | |
秃黄油拌饭的做法，共4个步骤
1/4. 将蟹蒸熟，取出蟹黄蟹肉。锅里加猪油，小火炒蟹黄，这道菜本没有蟹肉，但我怕浪费，就把蟹肉放里一起炒了。3分钟就可以了。
2/4. 把炒好的蟹放在米饭上，拌着吃就可以了。
3/4. 还可以再泡一杯菊花茶，解腻。
4/4. 成品
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| 主料 | ||
| 飞蟹3只适量 | 猪油一勺 | |
1/4. 将蟹蒸熟，取出蟹黄蟹肉。锅里加猪油，小火炒蟹黄，这道菜本没有蟹肉，但我怕浪费，就把蟹肉放里一起炒了。3分钟就可以了。
2/4. 把炒好的蟹放在米饭上，拌着吃就可以了。
3/4. 还可以再泡一杯菊花茶，解腻。
4/4. 成品
吃猪油100克，热量886千卡
相当于八段锦197分钟消耗的热量...
吃黄油100克，热量888千卡
相当于侧泳111分钟消耗的热量...
茶叶蛋
酸辣粉
寿司
芝士面包
清蒸鲈鱼
虎皮凤爪
麻酱豆角
木耳炒肉
辣椒油
烤鱼
醋溜白菜
红烧肉