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葵花籽果仁酥

葵花籽果仁酥

澜HandMade

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葵花籽富含不饱和脂肪酸,还含有丰富的维生素E、维生素B,大人小孩都爱吃,嗑瓜子在干燥的冬天容易上火,超市里卖的散称葵花籽切块酥又觉得不卫生,还是自己做给孩子吃最放心,而且更香酥好吃!
主料
黄油20克细砂糖40克蛋清20克
低筋面粉15克葵花籽100克黑芝麻10克

葵花籽果仁酥的做法,共4个步骤

1/4. 先取100克去皮葵花籽放入烤盘,烤箱预热160度上下火烤8分钟左右,烤熟即可。

葵花籽果仁酥的做法图解2

2/4. 将黄油放入盆中,开小火融化,再放入细砂糖、蛋清搅拌均匀,再筛入低筋面粉搅拌均匀,再放入烤熟的葵花籽和黑芝麻(黑芝麻一方面是为了提香,另一方面是为了填充缝隙),通通搅拌均匀。

葵花籽果仁酥的做法图解3

3/4. 此时烤箱170度上下火开常通预热。烤盘垫硅胶垫,将搅拌好的材料抹成厚约1厘米的长方形,进入预热好的烤箱烤15-20分钟,根据自家烤箱脾气,烤到表面金黄即可出炉。

葵花籽果仁酥的做法图解4

4/4. 晾凉切块,香甜酥脆,好吃的不得了,忍不住一口气要吃完了!简单放心又好吃,快来动手做吧,再也不用到外面去买喽!

小窍门

葵花籽也可以换成花生、杏仁等其他喜欢吃的坚果,而黑芝麻是增加香味还有填缝隙的作用。

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营养信息

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  • 葵花籽果仁酥热量1078 千卡
  • 脂肪204.2 克
  • 蛋白质62.3 克
  • 碳水化合物225.8 克
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