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菠菜焗饭

菠菜焗饭

缘豆儿59

缘豆儿59

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很西式的焗饭,用烤箱做的。虽说是素的,但很好吃哦;我在上面加了奶酪,打两个鸡蛋烤也是可以的~我们家先森很喜欢烤箱做的饭,因为上下层都有脆脆的~
主料
大米1.5杯菠菜6棵番茄1个
胡萝卜半个洋葱1/4个干香菇5个
辅料
适量食用油适量大蒜3瓣
feta cheese50克奶酪100克胡椒粉少许

菠菜焗饭的做法,共15个步骤

菠菜焗饭的做法图解1

1/15. 配料;

菠菜焗饭的做法图解2

2/15. 干香菇加入40度左右温水,加点糖和淀粉;
(忘记买鲜菇了又想用,没时间泡,用了快速的方法)

菠菜焗饭的做法图解3

3/15. 盖上盖子摇几下,浸泡几分钟就可以软了;

菠菜焗饭的做法图解4

4/15. 番茄、洋葱、胡萝卜分别切丁;

菠菜焗饭的做法图解5

5/15. 菠菜洗净切碎;

菠菜焗饭的做法图解6

6/15. 浸泡的香菇切小块;蒜切碎;

菠菜焗饭的做法图解7

7/15. 热油锅,先把蒜炒出香味再加入洋葱炒至透明;

菠菜焗饭的做法图解8

8/15. 加入香菇和胡萝卜稍炒;

菠菜焗饭的做法图解9

9/15. 加入番茄,大米淘洗后加入一起炒匀;

菠菜焗饭的做法图解10

10/15. 加水1杯盖上中小火煮6分钟;
这里所说的杯就是量米的杯~

菠菜焗饭的做法图解11

11/15. 然后加适量盐、胡椒粉,倒入菠菜拌匀;

菠菜焗饭的做法图解12

12/15. 炒好的料装入烤盘,加入feta cheese 拌匀;

菠菜焗饭的做法图解13

13/15. 入预热烤箱200度,先烤30分钟;

菠菜焗饭的做法图解14

14/15. 然后上面洒上奶酪;

菠菜焗饭的做法图解15

15/15. 再烤15分钟就可以啦~

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营养信息

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  • 菠菜焗饭热量1001 千卡
  • 脂肪6.59 克
  • 蛋白质20.93 克
  • 碳水化合物178.56 克
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